Stratégie de l'évitement

Par Anxiété - 22/04/2023 00:20 - France - Saint-Bonnet-de-Mure

Aujourd'hui, et depuis toujours, je suis tellement anxieuse que je n'arrive pas à envoyer un message, de peur de faire chier le destinataire. Ça fait bientôt deux heures que j'hésite à envoyer ne serait-ce que ''Ça va ?'' à ma meilleure amie. VDM
Je valide, c'est une VDM 3 204
Tu l'as bien mérité 1 028

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Top commentaires

MirabellePrune 36

Dites vous que l'avantage d'un message (mail ou sms ou appli du moment), c'est que la personne peut le lire, et y répondre quand elle veut. Donc si vous l'embêtez à l'instant T, elle se contentera de l'ignorer jusqu'à ce qu'elle ait envie d'y répondre. _____ Sinon il reste la bonne vieille méthode du courrier postal.

Commentaires

johnmooz 41

Appel là ça sera plus simple

moi c est les appel surtout après les messages et ça c est pas ameliorer

MirabellePrune 36

Dites vous que l'avantage d'un message (mail ou sms ou appli du moment), c'est que la personne peut le lire, et y répondre quand elle veut. Donc si vous l'embêtez à l'instant T, elle se contentera de l'ignorer jusqu'à ce qu'elle ait envie d'y répondre. _____ Sinon il reste la bonne vieille méthode du courrier postal.

Je vous suggère les thérapies brèves systémiques et stratégiques En quelques séances vous devriez voir une nette amélioration

"Ne pas oser c'est ne pas faire ce qu'il faut au moment où il faut. " (Napoléon Bonaparte) Il est peu probable que ta meilleure amie soit agacée ou irritée parce que tu lui demandes comment elle va! Bien au contraire !

Ce n'est pas de l'anxiété, mais de la phobie sociale, qui est une pathologie très invalidante. Avec un bon psy, du Xanax et du temps, on peut quand même arriver à réduire ses effets...

Je sais que quelques arguments rationnels ne vont pas atténuer ton anxiété comme par enchantement ; mais il n'y a pas de raison que ton amie prenne mal le fait que tu lui envoies des messages. À moins qu'elle soit dans une période où les contacts des autres sont difficiles à vivre, je pense que ton attention lui fait plaisir. C'est plutôt de ne pas arriver à se parler qui pourrait mettre à mal la relation. Ta meilleure amie, c'est une des personnes qui te connaissent, t'acceptent et te comprennent le mieux ; j'imagine qu'elle sait rester bienveillante face à tes défauts ou tes erreurs éventuelles. Si c'est vraiment ton amie, tu devrais pouvoir échanger librement et spontanément, sans craindre de susciter en elle des sentiments négatifs par ta simple présence. Je te souhaite de trouver en toi cette confiance qui permettrait à ton amitié de s'exprimer sans ressentir d'angoisse, un peu comme une bulle protectrice où tu es libre d'être toi-même sans avoir le sentiment de déranger :)

Et tu as hésité longtemps avant de nous envoyer ce témoignage peu passionnant?

Ah, dur ce commentaire... Gros troll ou individu frustré incapable d'imaginer la souffrance mentale des autres et qui s'imaginent que c'est du pipeau à chaque fois ? Arf j'hésite...