Aujourd'hui, troisième séance de musculation. Après avoir épuisé toutes mes forces à soulever 50 kilos, je laisse ma place à une montagne de muscles. Le voyant abaisser le poids à 45 kilos, je me redresse, fier comme un coq, sourire en coin, jusqu'à ce que je comprenne... qu'il n'utilise qu'un bras. VDM

Vécue par Brech / 28/01/2010 à 14:38 / Inclassable

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  • Sucharger les engins ne sert strictement à rien. Il faut mettre 40% de ton maximum, c'est tout un calcul, j'espère que tu le sais !

    #3 - Le 28/01/2010 à 17:57 par fredd_erique

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  • Je suis adepte de la musculation et rien ne sert de pousser un max de kilo comme un malade. il vaut mieu faire des séries de 15 avec 50kg que des séries de 3 :) avec 80kg... un peu TLBM de t'être pris pour Hulk aussi vite... ;) la muscu tu le vois vraiment sur plusieurs mois.
    travail encore, courage :)

    #6 - Le 28/01/2010 à 18:05 par nico91380

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Commentaires

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