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Top commentaires
Commentaires
le mec utilisai une barre de developer pour un bras vraiment baleze avc deux c deja pas evident ^^
La salle de sport, c'est le mal !!! Bon, maintenant je m'en vais discretement faire de l'escalade en salle moi... :p
et moi qui peine à peser + de 45 kg --" ... c'est pas demain la veille que je soulève ca x) fin une fille "montagne de muscles" ca doit aps etre trop sexy..
Il peux te lever a un bras ! :p
Mots-clés
Sucharger les engins ne sert strictement à rien. Il faut mettre 40% de ton maximum, c'est tout un calcul, j'espère que tu le sais !
Je suis adepte de la musculation et rien ne sert de pousser un max de kilo comme un malade. il vaut mieu faire des séries de 15 avec 50kg que des séries de 3 :) avec 80kg... un peu TLBM de t'être pris pour Hulk aussi vite... ;) la muscu tu le vois vraiment sur plusieurs mois. travail encore, courage :)