Aujourd'hui, suite à une réflexion de ma copine sur ma force, j'ai acheté deux haltères de 10 kg pour faire de la musculation. Je crois qu'elle a eu une bonne idée puisque je n'arrive toujours pas à desserrer les pinces, sur les côtés, qui tiennent les poids de la barre. VDM
Collection
Halloween
Déguisement raté, bonbons volés et vraie frayeur pour de faux : Halloween, la seule soirée où la peur est permise.
Aujourd'hui, je propose à ma copine de se muscler un peu plus. Elle a réussi à porter des haltères 2 fois plus lourds que les miens. VDM
Aujourd'hui, j'ai pas pu acheter les poids que j'avais prévu pour commencer la muscu car j'arrivais pas à soulever la boîte, trop lourde. VDM
Aujourd'hui, je pratique la musculation chez moi. Pendant que je fais du "développé couché" avec la barre sur le banc, un haltère posé par terre commence à rouler et... écrase le hamster de ma sœur en pleine tentative désespérée pour s'enfuir. VDM
Aujourd'hui, à la salle de muscu, une très jolie jeune femme entre dans la pièce. Étant débutant et ne voulant pas paraître trop ridicule, je me concentre, je contracte mes muscles, je soulève les haltères et ... lâche une énorme caisse. VDM
Aujourd'hui, troisième séance de musculation. Après avoir épuisé toutes mes forces à soulever 50 kilos, je laisse ma place à une montagne de muscles. Le voyant abaisser le poids à 45 kilos, je me redresse, fier comme un coq, sourire en coin, jusqu'à ce que je comprenne... qu'il n'utilise qu'un bras. VDM
Aujourd'hui, ça fait un an que je m'entraîne dur à la gym. Pour suivre mon évolution suite à de bons résultats, je m'achète une balance toutes options. Celle-ci m'indique que mon colocataire, principalement composé d'alcool et de café, possède plus de muscles et moins de graisse que moi. VDM
Aujourd'hui, achat d'une masse dans un magasin de bricolage. Pour rire avec le pote qui m'a accompagné, je simule que je lance la masse sur sa voiture. Je n'ai pas eu assez de force pour la retenir. VDM
Aujourd'hui, je décide de faire un peu de gainage pour me remettre en forme. Je n'ai pas réussi à me soulever pour me mettre dans la bonne position. VDM
Aujourd'hui, je fais mes abdos en salle de muscu. À côté de moi, deux belettes mignonnes à croquer me jettent quelques coups d'œil. J'en fais un peu plus histoire de les épater. Vers le cent-cinquantième mouvement, les abdos hyper-contractés, je lâche une énorme caisse. VDM
Aujourd'hui, j'ai dit à ma copine qu'elle était musclée en voyant ressortir son biceps. C'est là qu'elle m'a dit : "Mais non bébé, c'est juste toi qui n'es pas assez musclé." Au revoir ma fierté. VDM
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Top commentaires
VoidDragon 1
Euh... à ce point c'est plus des haltères de 20 grammes qu'il te faut ! :D
VoidDragon 1
Comme tu dis Narcis, mais j'ai du mal à te lire. Ça pique les yeux.
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Commentaires (67)
Bizbiz 9
@ 39 n'haltère pas la conversation avec tes jeux de mots déplacés ;-)
MarquisGnondepin 0
@ 42 mmphhhh pas mal
geekti 0
Je conseille à tous d'acheter le livre de la methode Lafay ! Vous trouvez plus de renseignements sur le net, je ne suis pas là pour faire de la pub mais c'est une methode qui ne nécessite aucun materiel de muscu.. tous les exercices utilisent le poids du corps..mais VDM quand même camarade !
BananeMagique 0
@ 36 / 41 : bah justement ^^ un tennisman a pas forcément une masse musculaire importante :-) Sinon les fameuses pinces des haltères décathlon lol :D VDM pour toi, essaye d'y aller progressivement ^^
MademoizelleX 48
Là j'avoue y a besoin ^^'
None 8
Tiens, lib! J'ai trouvé une méthode pour toi! Essayez-le, c’est très, très efficace, voire révolutionnaire. Il me faut absolument partager cette découverte avec vous. Il y a quelques temps, j’ai lu un article sur une façon simple de renforcer sa musculation au niveau des bras et des épaules. Petits exercices pour vous qui aimez rester en forme. Super facile. Il suffit de le faire 3 fois par semaine. Prenez un sac de patates de 5 kg (un dans chaque main) et tendez vos bras. Essayer de tenir une minute, puis relachez. Par la suite, vous pouvez prendre un sac de 10 kg, puis de 20 kg. Le but est de réussir à tenir un sac de 20 kg dans chaque main, pendant une minute. (J’en suis à ce niveau) Finalement, lorsque vous vous sentez à l’aise à ce stade, vous pouvez mettre des patates dans le sac.
buddy 3
T'aurais dû acheter une wii, t'aurais les mêmes résultats que tes 2 petites haltères mais en t'amusant lol Non mais sérieusement, commencer par du 10 kilos par bras, tu es fou mon ami. Même si tu as les biceps, tes poignets ne tiendront pas à une telle charge si c'est la 1ere fois que tu pratiques.
Clawette 0
#47 : ah oui, excellent ! Très bonne haltère-native en effet.
ultis 15
ha oui cool ta technique monsieur #47 faudrait la breveté celle la ;)
willobi 0
#47 sympa comme technique mais faut aimer les frites pour avoir 2x20 kg de patates chez soi^^