Rassurant
Par Aylam - 28/09/2021 14:00 - France
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Commentaires
Phylogénie
21
Je ne sais pas si ça va aider les stressés si je partage "mon" truc pour me détendre, en tout cas il fonctionne bien sur moi. Quand je fais face à une situation angoissante (qui concerne les besoins primaires), je me dis que même si ça tourne mal, personne ne viendra me casser les jambes et personne ne kidnappera mon petit frère pour le torturer. Ça a l'air bidon mais mes moteurs sont la santé et la famille, ça me soulage énormément de me dire que les choses précieuses sont à l'abri. Les encouragements extérieurs me font beaucoup stresser, ils produisent l'effet inverse chez moi.
Phylogénie
21
Relis : "qui concerne les besoins primaires". J'ai affronté la rue de cette manière et penser qu'on ne ferai pas de mal à mon frère m'a aidée à tenir, je ne parlais pas d'une fringue de luxe qui a rétréci au lavage. Et j'ai connu pire que la rue. Il me semble que c'est le meilleur conseil qu'on puisse recevoir, donne les tiens au lieu de remettre les miens en cause.
Phylogénie
21
Oui, c'est terrifiant. Il y a la solitude, la faim, la soif, le manque de sommeil, l'inconfort, la souillure des règles et autres fluides, la météo et le peu de gens qui viennent te parler sont à 99% des prédateurs sexuels et le reste sont ceux qui s'enorgueillissent d'avoir donné un bout de pain et qui ont pour mission de te le rappeler sans arrêt. Et quand tu fais le vide, tu penses à des choses précieuses et réconfortantes (pour moi, avoir mes jambes et mon petit frère en sécurité) Tu penses que ça aurait pu être pire. Incroyable mais vrai. Depuis, j'utilise ce trick dans les situations les plus dérisoires comme dans les plus dramatiques.
Alors déjà, le cerveau ne comprend pas les négations. Lorsqu’on dit ‘: « ne vous inquiétez pas, y’a pas de souci », il entends : inquiétez et souci... Il faut le remplacer par « rassures-toi, tout va bien se passer ! » Tu as révisé pour ça, tu as toutes les ressources pour y arriver !
Phylogénie
21
C'est vrai, tu as raison. Je viens d'y penser, mon copain a une formule extraordinaire pour faire baisser la pression d'un coup. Quand j'angoisse, il me répond de son ton placide : "Le temps, on va le prendre." C'est sa réponse à toutes mes angoisses, sa force tranquille est thérapeutique
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Je ne sais pas si ça va aider les stressés si je partage "mon" truc pour me détendre, en tout cas il fonctionne bien sur moi. Quand je fais face à une situation angoissante (qui concerne les besoins primaires), je me dis que même si ça tourne mal, personne ne viendra me casser les jambes et personne ne kidnappera mon petit frère pour le torturer. Ça a l'air bidon mais mes moteurs sont la santé et la famille, ça me soulage énormément de me dire que les choses précieuses sont à l'abri. Les encouragements extérieurs me font beaucoup stresser, ils produisent l'effet inverse chez moi.
Alors déjà, le cerveau ne comprend pas les négations. Lorsqu’on dit ‘: « ne vous inquiétez pas, y’a pas de souci », il entends : inquiétez et souci... Il faut le remplacer par « rassures-toi, tout va bien se passer ! » Tu as révisé pour ça, tu as toutes les ressources pour y arriver !