Il y a quelque chose que le grand public a vraiment besoin de comprendre à propos de la dépression : c'est pas une tristesse passagère qui dure un peu trop longtemps. En fait, on a même tendance à se sentir moins triste au sens conventionnel quand on est dépressif. C'est surtout et avant tout une maladie qui attaque mentalement et physiquement le cerveau, qui pompe l'énergie des gens et qui diminue la capacité de ressentir la joie entre-autres. C'est une maladie sérieuse qui nécessite un traitement long, en traitant les circonstances de la dépression, et aussi souvent avec l'aide d'un psychologue ou psychiatre professionnel et/ou avec un traitement médicamenteux. Les petites pensées positives, les petits plaisirs de la vie, et autre petits je ne sais quoi n'ont au mieux aucun effet sur la dépression ; au pire ils peuvent l'aggraver si par hasard ils rappellent une des causes de la dépression (comme c'est le cas ici), soit si comme souvent il s'agit de positivité toxique avec le message culpabilisant ("si tu n'es pas heureux c'est entièrement de ta faute") qu'elle traîne avec elle. Maintenant, l'attention des proches envers la personne dépressive peut vraiment aider le patient à se sentir mieux à moyen et long termes, mais c'est clairement pas les "petites pensées positives" qui peuvent provoquer une amélioration.