Au moins, tu t'es mis au sport donc ton ventre ne devrait bientôt plus toucher le sol :)

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#33 Tu as l'air d'avoir une anatomie... particulière !

Mais non .
Y'a pas d'gros ventre , y'a que des petits bras ;)

comme je dis toujours:
un bidon tout rond tout rond
un bidon tout rond tout rond
quess que c mignon!!!!

(c mieux chantez et avec une coré)

Pas vous ?

Pas vous ?

#77 ouer ta tro rèzon !! ( j'ai honte .. )

oui, tu as raison...la sortie c'est par la...-->[]

#81, il y a des échos ?

#1 Ah bon, quand tu fais des pompes, tu perds du ventre toi :)?

Oui vu que principalement les pompes tu contracte tes abdo ! Enfin ça c'est si il les fait correctement

ben ça dépend de son âge, s'il a la bonne trentaine, je pense qu'il va galérer pour perdre son ventre, surtout s'il aime bien la bouffe et la binouze, mais au moins il est sur le bon chemin!

Ba les pompes ( bien faites) ça fait travailler les abdo puisque tu fait la planche
De toute façon la musculation en général fait perdre plus de calories que la course ( 2fois plus pour un même temps) et elle demande plus après pour récupérer, donc il va maigrir, même du ventre!

Vdm... Mais continues à faire du sport et bientôt ça ne sera plus le cas... Bon courage à toi :)

Et oui, faut pas baisser les bras (haha).

Mais au pire, faut qu'il sache que...
"Ce qui me plaît chez toi, c'est ton petit bidon
Tes petites poignées d'amour, je trouve ça trop mignon
Et même si certains, te trouvent un peu trop gras
Au moins c'est confortable, quand tu me serres dans tes bras"
De rien.

C'est peut être ses bras qui ne sont pas assez long ?

Allez avoue, t es un phoque ?

Mais non il a des petits bras tout simplement :)

Ah ah ah pas mal, quoiqu'un peu sévère!

Le mieux c'est vraiment de commencer avec un sport qui plait, parce que les exercices de musculations tout court, en partant de la ça passera comme un supplice. Un petit sport quelque fois par semaines (tennis, squash, foot, natation, etc...) avec quelques exercices au fil du temps et ça peut se régler "assez vite".

Putain... J'ai ri...

C'est un manchot ?

moi en lisant la VDM j ai pas pu m'empêcher d'imaginer un pere noel qui fait des pompes... :/ je sais...

#59 Otarie *je sors... *

Moi ça m'a plutôt fait penser au docteur foldingue :)

Et moi au dinozaure de Toy Story :D

Ça me fait penser à un film
Le type devient obèse et il va à l'hosto puis il se met au sport et au bout du compte il se retrouve avec une langue de peau à la place de sa graisse

Et mais c'est de la triche de se servir de son ventre !

Moi, je me sers de ma triche, tu trouves que c'est de la trique?

Si y'en a qui ont trois jambes, c'est sur que c'est plus facile ; )

3 jambes ? Hum hum ...

25# un peu de modestie quand même :p

Cf Pick of Destiny ? Cock ! cock ! cock !

c'est ce que l'on appel un mono-abdo :)

C'est un abdal je dirais

C'est donc le moment de te mettre aux abdos :)

Il faut vraiment qu'il travaille ces abdominables

Pourquoi pas continuer en se mettant en hauteur sur deux parpaings.
C'est ce que je fais moi, je monte sur un parpaing pour pisser, pour pas que ça touche parterre, m'voyez !

Y'a du boulot.

Je suppose que tu ne dois voir ton sexe alors.

Ça sent le vécu pour toi...

heu ...... ?? quel intérêt cette question ???!!??

fais les a l envers tes pompes...

La c'est son cul qui risque de toucher le sol !

Si tu fais des pompes 24/24 h pendant 1 mois, ça ne devrait plus être le cas, bon courage !

Bonne chance pour faire des pompes 24 heure sur 24

Des pompes n'ont jamais fait perdre du ventre. Des abdos non plus... l'alimentation et le cardio oui... :)

surtout le cardio... l'endurance fait fondre la graisse encore faut il surmonter ce que les sportifs appellent ''la barre'' qui est le passage ou le corps puisent dans ses graissent car ya plus rien dans le foie.. c'etait la minute doctissimo

Scuse nous monsieur je m'y connais en muscu!

C'est plus de la logique.
C'est comme t'expliquer qu'en faisant de la marche à pieds, tu vas pas développer tes bras ! :)

#96. Je crois que c'est un mauvais conseil à donner que de suggérer aux gens de courir forcément au-delà de "la barre". Je vois souvent des gens s'épuiser à courir super longtemps et super doucement pendant des plombes pour que leur corps brûle quelques misérables calories qu'ils reprendront en mangeant une tranche de pain. Au bout de 3 séances ils abandonnent.

L'important c'est juste de faire un effort physique, en courant 15 ou 20 minutes plusieurs fois par semaine à une allure qui fait qu'on ne s'ennuie pas va être plus motivant, et de toutes façons leur condition physique va s'améliorer, même si ils ne suivent pas à la lettre les conseils des docteurs en amaigrissement. Il faut que ce soit une routine plaisante, pas une corvée.

En plus ce qui est important ce n'est pas ce qu'on brûle pendant l'effort, c'est de mettre en route le métabolisme, si tu cours pendant 15/20 minutes, ton corps continuera de brûler plus qu'au repos même après l'effort

Personnellement, si je cours pendant des heures bien au-dela de la "barre" c'est juste par plaisir, pas pour perdre du poids ^^

#136 tu as tout à fait raison... atteindre la barre ne sert à rien à part bruler très vite ses calories car on peut y arriver de façon plus lent mais moins douleureux : en courant régulièrement un ptite heure... Tout le corps change de métabolisme, le corps ne prend que ce qu'il a besoin et tous les muscles/graissesfondent... il n'empechent que j ai surmonter la barre à deux reprises en 1 semaine, j' ai perdu 3 kilos direct et je ne les ai pas repris, j'ai pris 1 kilos depuis...
mais une chose est sur, si c'était à refaire... je ne le ferai pas, il y a trop de douleur par rapport au résultat ;)

Ah oui et ceux qui se mettent à courir pour maigrir ils vont courir pendant 2 heures pour le plaisir ?

Fais autre chose que les pompes et commence sérieusement un régime alimentaire !