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En fait, si contraire ;p je suis insomniaque, une fois, ça ma peut plus de 2 ou 3 heures avant de m'endormir. Je n'arrive pas a trouver un truc pour m'endormir plus vite , je n'arrive pas a vider mon esprit et rien n'y fait. Donc au final, je me réveille plus tard et tlm me dit que je dors trop tard... ^^ Je compatis ( y)

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Le rythme décalé ça peut être une cause et/ou une conséquence de l'insomnie. Quand on a des insomnies d'endormissement, il est courant de ne pas réussir à s'endormir avant une heure de plus en plus tardive. On se décale donc inévitablement puisque, n'arrivant pas à s'endormir mais ayant besoin de la même quantité de sommeil, on doit rattraper le matin. Et évidemment, plus on se décale... plus nos chances de s'endormir à une heure raisonnable s'amenuisent. Surtout qu'en été, passé une certa

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