Aujourd'hui, cours de yoga en couple. Respiration pour commencer, puis relaxation et détente pour finir. Mon homme a tout compris : il s'est endormi et s'est mis à ronfler. VDM
Lorsque j'étais enceinte, toutes les semaines, on avait une séance avec une sage femme, chaque semaine, sur des sujets différents, mais à la fin, toujours de la relaxation, grande insomniaque que je suis, je partais direct au pays des rêves.. Et je ronflais !! La honte !! J'avais enregistré une séance, pour le faire chez moi, ça n'a jamais fonctionné, dommage....
Bravo ! Tu es une super prof ! relaxation et détente !
Je faisais du Yoga il y a quelques années et une personne âgée faisait exactement la même chose, systématiquement à chaque cours.