À fond la forme

Proposez des recettes HCLF SVP ! - 19/11/2024 10:15 - France

Aujourd'hui, je choisis sur YouTube des exercices qui me semblent doux pour tonifier les bras : faire des "C", faire des moulinets, battre des "ailes"… En plus, ça ne dure pas plus de 10 minutes, génial. Je sue et hurle comme un ogre, je ne suis arrivée au bout d'aucun exercice tellement c'est difficile et douloureux. VDM
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SMasH 41

Si j'en crois ma "maigre" expérience sportive, le ressenti des douleurs arrive généralement plus tard, contrairement à la sueur ? ;) Quant à "hurler comme un ogre" ... même pas peur ;p

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hibahunt 28

Faire des exercices ue sur les bras pendant 10min alors que t'es "novice", c'est forcément dans la douleur. Nos bras sont souvent posés ou proche de notre corps donc on est naturellement mauvais pour ce genre d'exercice. Il faut y aller progressivement, d'abord 3 min jusqu'à ce que ce soit sans effort, puis 5 puis 10.

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SMasH 41

Si j'en crois ma "maigre" expérience sportive, le ressenti des douleurs arrive généralement plus tard, contrairement à la sueur ? ;) Quant à "hurler comme un ogre" ... même pas peur ;p

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helios4505 18

c'est la reprise courage, tu en rigolera dans 50 ans ;)

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emleum 16

Ça s'appelle l'exercice physique. Après si tu veux te muscler sans effort, ben c'est pas vraiment possible

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Ly_caon 44

Bah si t’as pas le mental pour faire des exercices comme ça, laisse tes bras devenir flasques. C’est peut-être dur au début mais si tu veux vraiment tonifier tes bras faut pas lâcher.

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hibahunt 28

Faire des exercices ue sur les bras pendant 10min alors que t'es "novice", c'est forcément dans la douleur. Nos bras sont souvent posés ou proche de notre corps donc on est naturellement mauvais pour ce genre d'exercice. Il faut y aller progressivement, d'abord 3 min jusqu'à ce que ce soit sans effort, puis 5 puis 10.

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